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初一年级瑜伽课动员
本站原创     作者:xj     录入时间:2013-4-17 16:32:35     点击率:2266

瑜珈是一项提升个人修养的运动,不但能塑造人的形体,改善人的气质,调理人体内部器官,还能安静人的心灵。瑜珈不是什么神功,它是一项身体与心灵并重的人体运动。它源于东方印度,与中国的武术、气功同样的历史悠久。

中学生正处于长身体的阶段,生理和心理都在成长,繁重的学习负担对个人的压力很大,这个时候能学点瑜珈动作并坚持每天做适当的瑜珈训练是非常好的!长期坚持训练,不仅能消除学习疲劳,减少学习病(颈椎病、腰椎病、近视以及长时间伏案工作可能造成的慢性病和内分泌疾病),而且利于塑造优美形体。每天晚上用瑜珈冥想术进行放松,不仅可以放松精神,还可以反哺大脑,更能提高学习效率。

为使我校初一年级新生能尽快适应初中生活,培养学生的形体美和气质美,初中部组织全体初一同学开展了每周一次的瑜珈形体训练活动。经过短暂的训练,同学们已经能掌握要领,全身心投入到活动中去,并获得了良好的心理体验。

 

                                                 初中部  初一年级组

                                                          2012.9.18

 

 

 

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